Das ist wie mit der richtigen Bibel, nicht alles wortwörtlich nehmen

Wenn man z.B. den 3er Split statt an 6 Tagen die Woche nur an 3 macht ist das ein 1a Trainingsplan.

Die Bibel ist aber auch mehr was für Arnie Fans, wer eine reine Trainingsanleitung sucht wird wohl mit anderen Büchern billiger und vielleicht auch besser wegkommen.


Gruß, Joe