Meine Erfahrung nach diversen Frakturen auf einmal (Arm, Becken, Schienbein, Hand, Rippen usw.) war: 8 Wochen bettlägrig dann nochmal 6 Wochen auf Krücken, dazu Krankenhauskost, das Ergebnis: Alle Muskeln wech.
Mit dem Metall im Körper trainieren musst Du selbst probieren, manche haben keinerlei Probleme (ich denke so soll es sein) persönlich hatte ich Probs mit dem Arm, die Platte lief oben auf der Speiche und jedesmal wenn ich den Unterarm trainieren wollte war der danach 1 Woche dick (
Fazit nach 2 Jahren Odysse mit Krankenhaus, Metall, Operationen und Gips: Trotz Trainingsversuchen hatte ich Unterarme und Waden wie ein Storch. Teilweise hab ich das bis heute nicht wieder aufgeholt, wenn es auch nur minimal ist.
Deshalb würde ich heute alles daran setzen so früh wie möglich den Muskelabbau zu stoppen, jedenfalls solang es der Heilung nicht entgegen steht.