so dann mach ich auch mal - > Neues BILD!

[malason]

also:
ich trainiere seit anfang märz 05.
bin gerade in meiner aufbauphase und möchte die bis ca. 120 kg durch ziehen und danach fett und wasser ausm körper ziehen

hab nun ein paar bilder von mir rein und bitte um ehrliche kritik...
daten könnt ihr ja oben entnehmen ausm profil...

[malason]

#2

[malason]

beine

[malason]

und das war vor knapp nem jahr mit ca. 25 kg weniger...

[malason]

ja echt trainiere noch net so arg lange...

[malason]

also kniebeugen bin ich bei 230 kg und das 3 mal maximal habe ich nicht gemacht! denke das 240 kg drin sein könnten.

oberschenkelumfang liegt bei 66 cm. habe ich eben gemessen
hab auch neues bild drin sieht man vlt. besser als beim alten...

kreuzheben bringe ich es auf 190 kg ebenfalls 3 mal und weis maximal auch net genau...

bin da immer ziehmlich kaputt nach dem letzten satz und traus mir dann net zu nochmal draufzupacken und geh dann lieber runter das ich nochmal nen schönen zehnersatz packe...

das mit den 25 kg stimmt aber...
habe mein ganzes leben eigentlich umgekrämpelt.
ernährung, alkohol, drogen etc. alles so wie es beim einem BB sein muss.

[TheMenace]

Hut ab und derben Respekt! Ich wäre dafür wenn du nochmal bessere Fotos posten würdest! Hau weiterhin rein, dann würde ich mir Gedanken über die Bühne machen!

[Papa Shango]

2 Wochen Pause! Ich habe euch gewarnt...

[mike19p]

ich glaub ich fall vom Glauben ab...


Aber auf jeden Fall für deine Leistung!
Wirklich Hut ab!

[Latto]

Respekt! Stimme Grammo zu, wie man sieht habe ich ähnliche Werte, brauchte dafür aber auch fast 6 Jahre! Hab die ersten Jahre aber leider auch verschenkt, da zuviel geschlampt wurde, aber Anfänger halt. Also, ich würd sagen du hast gutes Potenzial. Leider sind die Bilder nicht wirklich gut, so daß man was genaueres sagen kann.