Hallo,

also erstmal ist das Westside for Skinny Bastards auf gar keinen Fall Equipment-bezogen, da es sich in erster Linie um ein Programm für Sportler, speziell Footballspieler, handelt. Desweiteren ist das WfSB-programm darauf ausgelegt etwas mehr Muskel-Masse und Speed aufzubauen. Es wird doch auch gar kein Zeugs wie Ketten, usw. bei dem Programm benötigt( für Speed-Squats brauch man nicht unbedingt Bänder oder Ketten), ausserdem stehen in dem Plan auch immer alternative Übungen! Ich habe schon öfters danach trainiert und kann esnur empfehlen!

Gruß Kc