Zitat Zitat von raz
Seit Kurzem hab ich Schmerzen in beiden Handgelenken und wundere mich darüber. Ich trainiere seit ca 4 Monaten mit einer 4/2/4 Kadenz. (Kreuzheben, Kniebeugen, Klimmzüge mache ich schneller)

Ich habe schon mehrfach gelesen, dass Leute von HIT Gelenkschmerzen bekommen haben. Vermutlich ist mir gerade das selbe passiert. Ich will es aber nicht so recht glauben.
Wie sind Eure Erfahrung damit?
Darf ich mal fragen wie groß dein Handgelenksumfang ist?

Ich habe z.B. 17cm was für einen schwachen Knochenbau spricht und ich hatte egal bei irgendwelchen Training wo ich schwer drücken musste meistens Handgelenksschmerzen danach, aber nach und nach vergeht es weil der Körper das Handgelenk verstärken wird.

Also, HIT HARD!!

gruß
Krusch Lee