@good

Ja sicherlich auch intressant wie du es machst ... aber Whey hat meistens Glutaminsäure ... ist es nicht so das L-Glutamin viel effektiver ist? Aber ich habe mir dies auch schon überlegt das 30 min. - 1 std. später noch zusätzliches L-Glutamin wahrscheinlich besser wäre.

Hast du Kapseln?