Zum Thema zuviel EW:

1. Es gibt kein zuviel an Eiweiß, mehrere Studien haben gezeigt, dass bei einer gesunden Niere und ausreichender Flüssigkeitszufuhr, keine negative Folgen einer dauerhaften hohen EW-Zufuhr feststellbar sind.

2. Das viele EW auf meinem Plan hat neben der rein ernährungstechnischen Komponente auch die Ursache, dass meine geschmackliche Präferenz eindeutig im bereich Milchprodukte/Fleisch liegt, heisst ich esse es einfach gerne und außerdem in den thermogenen Vorteilen, die diese hohe Zufuhr mit sich bringt: Die Verstoffwechselung von 375g Protein benötigt knapp 300Kcals, welche der Körper zum größten Teil aus Depotfett deckt (>postprandiale Thermogenese).

3. Zum Thema Blutdruck: Der war schon zu Zeiten des massiven Übergewichts zu niedrig und liegt nun bei 80.5kg Körpergewicht irgendwo im Bereich zwischen Koma und Scheintod. Da gibt es also keine Probleme

Wenn von den obengenannten Dingen etwas nicht richtig sein sollte, bin ich dankbar für eine Korrektur

Pumpende Grüße,

Floschi