könnte jemand die verschiedenen übungen vielleicht nach isos und güs ordnen, weil bei manchen sind sich anfänger wie wir sie doch alle sind eben nicht zu einhundert prozent sicher.
danke
das wär ne mächtig lange Liste, achte einfach darauf ob du bei der Übung nur ein Gelenk bewegst (Iso) oder mehrere (GÜ's), wenn du dir dann immer noch nicht sicher bist einfach nachfragen aber jetzt alles auflisten wär zu viel.
Zitat von floram
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