Zitat Zitat von Ganon
Was meinst du denn mit natural trainierender?
3 mal die Woche ist doch recht wenig oder?
kommt da denn überhaupt ein guter Muskelzuwachs zustande?
Ja bin meistens 2 std im Studio. Im grunde haben die jeweiligen Muskelgruppen doch min 3 Tage Pause.
Natural heißt ohne die chemische Keule.
3mal die Woche ist vollkommen ausreichend.
2h Training ist zuviel.