Zitat Zitat von TheMenace
was willst du denn mit 20-25 WHDs Übungen machen da sprichst du jedenfalls nicht die Muskelfasern an die du ansprechen willst um massive Muskeln aufzubauen! Daher ungeeignet für den Masseaufbau! Du verstehen?
Kraftausdauer hat auch ihren Sinn, vielleicht kommts du ja nochmal dahinter.