Hmm was den nun Also ich glaube ich nehme es zweimal täglich. Einmal nach dem aufstehen und einmal nach dem Training. Protein nehme ich dann trotzdem dazu aber halt 30 minuten nach Einnahme von Glutamin.

Über den Zeitraum der einnahme bin ich mir noch unschlüssig da man viele verschiedene Meinungen hört. Also wer aufklärung hat immer her damit