Zitat Zitat von knackar
Binnen 24Std wird man sich nicht ausreichend erholen, um sich bei der nächsten Einheit wieder steigern zu können. Und trainieren, wenn man sich nicht laufend steigert, steht das doch im Gegensatz vom ständigen Aufbau ...

Langfristig gesehen, sollte man sich schon steigern, aber doch nicht von TE zu TE ?!
Davon ab, klappt es bei mir meistens ganz gut, zumindest immer einen Clsuter mehr als im Training vorher, nach 4-6 TE's wird das Gewicht gesteigert.


@Fruuky


Liest du mal hier:

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=64631

auch ganz interessant zum Cutten:

http://www.myogenic.de/artikel/912HST/




Gruß Lifty