also was ist denn jetzt mit glutamin, kann man das ruhig immer nehmen? trinke jeden tag einen shake mit ca. 5gr. glutamin. bei der niedrigen dosis kann man es doch ruhig immer nehmen oder?? oder hat es nebenwirkungen?? ist doch auch in der nahrung vorhanden, also ist es doch so als ob man es isst?? esse aber auch jeden tag mindestens 500 gr. magerquark, da is ja auch schon viel drin oder nicht?? danke für die antworten...