hab schon wieder die hälfte vergessn....naja nicht ganz....

aber mal eine frage wenn überall von refeed gesprochen wird dann bedeutet dass doch einen tag mit mehr kcal zu gestalten aber mit nahrungsmitteln der entsprechenden diät....oder? ist doch nicht von einem traditionellen aufladetag wie in der Ad auszugehen?
aber könnte man nicht auch bei der AD alle zwei wochen mal ein bis zwei tage essen und schlemmen wie man mag......?
könnte das nicht auch funktionieren?


gut reicht erstmal...

pinkzebra