Nackendrücken: http://www.exrx.net/AnimatedEx/Delto...dNeckPress.gif

Frontdrücken: http://www.exrx.net/AnimatedEx/Delto...ulderPress.gif

Military Press: http://www.exrx.net/AnimatedEx/Delto...itaryPress.gif

Hyperextensions: http://www.exrx.net/AnimatedEx/Erect...tention1_8.gif


Hätteste dir aber auch selber kopieren können...