Es gibt keine Spezielle Ernährung,es gibt Prinzipien und die erschließen sich selbst,wenn man sie versteht.Wenn du weißt wie man mit KH,Eiweiß und Fett umzugehen hast,dann kannst du mit deren Eigenschaften auch so deine Diät gestalten.Er soll sich mal genug informieren!!!
DAS SIND NUN MAL DIE GESTZE HIER IM FORUM


ein bekannter von mir ist kampfschwimmer und meinte das masse und kraft nicht so wichtig sind wie ausdauer!!!!!!!!!!

Das weißt er mit sicherheit,aber er hat ne Frage gestellt,er weiß schon was er tut