bist im falschen forum aber egal...naja alkohol ist vvnicht so der hit aber ab und zu kannst schon was trinken so ists net....drogenkonsum ist normalerweise auch nicht gut für den muskelaufbau genauso wie zigarrettten aber richtige blocker sind dass nicht wenn du nur alle heilige zeit was rauchst macht gar nix....ein kumpel von mir hascht auch was das zeug hält trotzdem sieht er ziemlich gut aus....