Zitat Zitat von BlackDragon3001
Zitat Zitat von Pottproll
Kabelzug hat den Vorteil einer ständigen Spannung, auch im unteren Bewegungsablauf, da relativiert die Schwerkraft bei den Kurzhanteln die Kontraktion.
Ich ziehe Kabelzug bei dieser Art vor.
könntest du das mal bitte etwas genauer erläutern? Immhin bin ich mir ganz sicher, dass der KAbelzug ebenfalls der Schwerkraft unterliegt, allerdings je nach Aufbau sich durch einen Flaschenzug unterscheidet.
Die Gewichtslastung ist unterschiedlich.
Bei Kurzhanteln wird der untere Bewegungsablauf nicht dadurch bestimmt die Hanteln höher zu bekommen, sondern nur zur Seite und etwas hoch.
Beim Kabelzug hat man in diesem Teil der Bewegung schon eine höhere Kontraktion im Zielmuskel, da das Zielgewicht sofort vertikal hoch befördert werden muss und nicht wie bei der Kurzhantel der Grossteil des Gewichtes erst zur Seite.