Also ich habe für mich festgestellt, wenn ich an Trainingstagen ca. 3300 Kcals und an freien 2900 Kcals zu mir nehme, allergrößtenteils nach den Regeln (also nur Protein+KH oder Protein+Fett, kein Fett+KH, nach 18:30 keine Carbs, 6 Mahlzeiten am Tag), lege ich gut an Muskelmasse zu, aber auch schon ein wenig Fett. Wenn ich mir nun vorstelle nochmal 1000 Kcals mehr zu vertilgen, dann würde ICH aufgehen wie ein Hefekloß (bin allerdings auch ein endomorpher Körpertyp mit mesomorpher Neigung,d.h. ich packe sehr schnell sowohl Muskeln wie Fett drauf), ich beneide die Leute die das können