Der Beste/ Perfekte Trainigsplan!?..sollte wie sein?
So das du am besten Fortschritte machst.
Es gibt in diesem Sport nicht "den einen Weg". Es gibt genausoviele Wege wie es Sportler in diesem Bereich gibt, jeder geht seinen eigenen Weg. Scheitern tuen eher jene, die einem angeblichen perfekten Plan hinterherlaufen.


edit:
Argh, Grammo der olle "Klaun" war schneller.