Seite 3 von 4 ErsteErste 1234 LetzteLetzte
Ergebnis 21 bis 30 von 32
  1. #21
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    25.03.2005
    Beiträge
    1.066
    Zitat Zitat von Schiffsjunge
    Zusätzliches Protein in Form von Shakes ist dann schlecht und schädlich für die Nieren, wenn diese bereits geschädigt sind. Sofern Du gesunde Nieren hast, wovon wir alle bisher ausgegangen sind, sind Shakes kein Problem.

    Gruß Dieter

    Das kannst du so auch nicht sagen.

    Ein erhöhter Verzehr von Eiweiss sollte auch gleichzeitig eine erhöhte Flüssigkeitskonsumierung mit sich ziehen.
    Bei 300g Eiweiss am Tag und 1l Wasser kann es auf die Zeit sehr wohl auch bei gesunden Nieren zu Problemen führen.

  2. #22
    Gesperrt
    Registriert seit
    05.02.2006
    Beiträge
    20
    Ich denke es sollte in der Richtung auch jeder so ehrlich zu sich selbst sein und zugeben, dass er das Eiweiß, das er täglich zu sich nimmt nicht immer mit genügend Flüssigkeitskonsumierung auf einem ausgleichenden Level halten kann.Alleine schon aus Gründen der Zeit

  3. #23
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    25.03.2005
    Beiträge
    1.066
    Zitat Zitat von JamesLast
    Ich denke es sollte in der Richtung auch jeder so ehrlich zu sich selbst sein und zugeben, dass er das Eiweiß, das er täglich zu sich nimmt nicht immer mit genügend Flüssigkeitskonsumierung auf einem ausgleichenden Level halten kann.Alleine schon aus Gründen der Zeit
    Es geht dabei nicht um die gleichzeitige Aufnahme von Eiweiss und Wasser, sondern um die allgemein geltende Flüssigkeitsaufnahme die bei so viel Eiweiss einfach hochdosierter ausfallen sollte.

  4. #24
    BBszene Kenner Avatar von Mark83
    Registriert seit
    08.06.2003
    Ort
    Konstanz
    Beiträge
    8.014
    ob das eiweiß aus einem shake oder aus quark kommt ist den nieren doch egal!

    weiß nicht, was manche hier für vorstellungen haben, aber eiweißshakes sind keine anabolika!

  5. #25
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    25.03.2005
    Beiträge
    1.066
    Zitat Zitat von Mark83
    ob das eiweiß aus einem shake oder aus quark kommt ist den nieren doch egal!

    weiß nicht, was manche hier für vorstellungen haben, aber eiweißshakes sind keine anabolika!
    Natürlich macht das keinen Unterschied!
    Es ging ledeglich um den Fakt, das es auf Dauer schädlich sein KANN.

  6. #26
    Gesperrt
    Registriert seit
    05.02.2006
    Beiträge
    20
    Könnte mir jemand vielleicht mal anhand eines Beispiels aufzeigen wieviel Quark/Milch man essen/trinken müsste um die gleiche Dosis an Eiweiß zu bekommen, die man auch mit einem einzigen Shake aufnimmt. (Name des Shakes und Portion angeben bitte)

    wäre euch dankbar

  7. #27
    BBszene Kenner Avatar von Mark83
    Registriert seit
    08.06.2003
    Ort
    Konstanz
    Beiträge
    8.014
    wie der shake heißt ist absolut egal.
    3 esslöffel pulver ergibt ungefähr soviel eiweiß wie in 250g quark, nämlich 30g!

    @rabauke:

    war auch nicht auf deinen post bezogen, sondern auf das was der superbb weiter oben geraten hatte

  8. #28
    Sportrevue Leser Avatar von tonxi
    Registriert seit
    02.09.2003
    Beiträge
    3.005
    100-200g haferflocken über nacht in wasser einweichen, in der früh zusammen mit bisschen milch und prot pulver mixen, fertig!

    wo is das problem? in 5 min kannst so locker 1000kcal verzehren

  9. #29
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    29.12.2004
    Beiträge
    82
    Also ich kann den Threadersteller voll verstehen, ergeht es mir genauso. Selbst wenn ich Frühstück gestellt bekommen, macht das Essen echt Mühe, und meistens fällt dann das Mittag wenige reichhaltig aus.

    Noch gibt es bei mir keine Hoffnung auf Änderung, aber erste Gedanken.

    Wenn er als Schüler noch zuhause wohnt, dort ein Mixer und eine Spülmaschine ist, sollte ein selbstgemachter Shake aus Quark, Magermilch und etwas Marmelade wirklich schaffbar sein. Den recht flüssig machen und auf dem Weg trinken. Auf dem Weg zur Schule deshalb, da er dann schon etwas wach ist. So werde ich das wohl auch bald machen, muss mir nur noch einen Mixer kaufen. Und dran denken, ab und an einzukaufen.

    Ich sehe den Unterschied zu den Shakes von der Zubereitungszeit kaum. Kann mich aber täuschen.

    Gibt es nicht Getränke, die alle notwendigen Inhaltsstoffe haben, und die man quasi nebenbei trinken kann?

  10. #30
    Men`s Health Abonnent Avatar von arena
    Registriert seit
    10.12.2002
    Beiträge
    2.151
    wenn morgens nichts reingeht dann halt abends
    ist gehupft wie gesprungen

Seite 3 von 4 ErsteErste 1234 LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Wochenende, später aufstehen = weniger essen?
    Von jack159 im Forum Ernährung
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 13.03.2010, 12:21
  2. Nach dem Aufstehen
    Von MACMAC im Forum Abspeckforum
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 06.05.2008, 17:15
  3. Training nach dem Aufstehen
    Von Rabid Wolverine im Forum Anfängerforum
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 19.03.2008, 12:28
  4. Rückenschmerzen nach dem Aufstehen
    Von Der_Frosch im Forum Medizinisches Forum
    Antworten: 17
    Letzter Beitrag: 14.08.2006, 14:49
  5. Muskelschmerzen nach Aufstehen
    Von alexi im Forum Medizinisches Forum
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 21.02.2005, 16:09

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele