Wochenende, später aufstehen = weniger essen?

[jack159]

Hier ist mein Masseaufbau-EP:
http://img709.imageshack.us/img709/643/unbenanntlkt.jpg
Von Mo-Fr ist der Plan kein Problem (stehe um 6Uhr auf).
Samstags und Sonntags stehe ich aber meist erst gegen 11 Uhr auf, sodass ich die Schulmahlzeit garnicht mehr unterkriege. Eben um 11:30 war ich fertig mit dem ersten frühstück...
Kann ich am Wochenende die Schulmahlzeit auslassen oder eventuell von der Menge her um die hälfte verringern? Anders krieg ich das sonst nicht hin.
Außerdem verbrauche ich am Wochenende doch auch weniger Kalorien, da ich ja schon 5 Stunden länger schlafe.

[Unregistered]

Bist du Profi ?

Falls ja, einfach den Wecker stellen, essen, und nochmal ins Bett gehen.

Ansonsten: Ist doch geil mal richtig zu pennen....

[_-Maik-_]

Also an einem Tag, Samstags oder Sonntags könntest du einen "Fresstag" einlegen. Das handhaben auch viele Pros. so, wie z.B. Manuel Bauer oder Zack Kahn. Und den anderen Tag verteilste deine ersten beiden Mahlzeiten einfach auf Nachmittags und Abends. Das scheint mir eh etwas zu wenig für die Kauleiste, oder du lässt sie einfach nach Lust und Laune weg.

Grüße, Maik

[H_D]

dein abend"essen" is ja auch mal geil:
40g gemüse + 1 scheibe vk-brot

[TobStar]

Ausschlafen ist viel wichtiger als deine Schulmahlzeit

Außerdem bist du am Wochenende i.d.R. doch auch länger wach oder nicht !?!
Dann iss sie halt einfach später irgendwann...

Falls du nicht gerade auf Diät bist finde ich deinen Ernährungsplan viel zu kompliziert...jede Mahlzeit genau geplant usw...mach dich nicht so verrückt

[jack159]

dein abend"essen" is ja auch mal geil:
40g gemüse + 1 scheibe vk-brot

Habe ich hier nicht erwähnt:
Das Abendessen varriert immer, da ich das esse, was zuhause aufgetischt wird.
Das kann alles mögliche sein (Nudeln, Fleisch, Fisch, Kartoffeln, Fast Food).
Also das Abendessen fehlt eigentlich in dem EP.