912 Ernährung

[Bus4ido]

Ich werde versuche ganz auf KH zu verzichten, Zufuhr nur nach den Trainingseinheiten.

schlechte idee bei 912 hst.
du brauchst die verdammten teile zumindest ums training rum.

Warum?

woher willst du die kraft für 2 "intensive" trainingseinheiten pro tag + andere tätigkeiten herholen!? fette und eiweisse werden da nicht viel reissen können...

Sagst du das aus Erfahrung oder aufgrund von theoretischem Wissen?

Gibt doch genug Menschen die sich Low Carb ernähren, oder Kohlenhydrate sogar VÖLLIG meiden, und die haben auch die Kraft um intensiv zu trainieren.
Fette können genauso Energie liefern wie Kohlenhydrate.

habs getestet und bin selbst nicht mit 4 trainingseinheiten/woche nicht klargekommen. würds nicht unbedingt probieren/herausfordern.
würde bei der intensität auf jeden fall vermehrt auf kohlenhydrate setzen, als hier angegeben.