ich hab zwar leider keine platten, aber beim brusttraining sollte meiner meinung nach immer bankdrücken im vordergrund stehen. schrägbank und fliegende bzw. butterfly sind als ergänzung gut. das wars aber dann auch schon, mehr brauch man nicht unbedingt für ein gutes brusttraining. wenn du das gefühl hast dich nicht mehr ausreichend zu belasten, geh mit dem gewicht hoch. klar dass sich nichts tut wenn man immer beim selben gewicht verharrt