seitheben - wie richtig?

[imported_Warrender6]

Hi.

Also, richtiges Seitheben:
1. maximal horizontal zum Boden, aber selbst dann kommt eigentlich schon der Nacken ins Spiel.
2. Arme leicht (vielleicht 10-15°) angewinkelt
3. Am oberen Punkt Handflächen parallel zum Boden (wenn man ohne Gewicht machen würde)
4. Am unteren Punkt Arme seitlich am Körper (nicht vorne)

Grüße
BamBam