Glutamin?

[stauli]

@Hadl

Ja am besten 30 min. vor Trainingsende mit den BCAA's kombinieren.


@d3

Nee das Glutamin unbedingt vor dem Verzehr beimischen und SOFORT verzehren.

[d3f3nd3r]

Alles klar. Dankeschön!

[stauli]

Gern geschehen.

[ElPulpo]

ist das BMS Glutamin Plus von
http://sportartikel.shopomania.de/BM...4_2893174.html
in ordnung ? 700gr für 34,99kg klingen nicht schlecht.

[Mass Maschine]

Wenn dann reines 100% Glutamin ohne den hohen Zuckeranteil,
genannt Transportmatrix.

habe für 500g Glutamin 19.90€ bezahlt (war im Angebot)

habe mir dann 3 Dosen bestellt.

Wer Interesse hat kann mich per Pm anmailen.

[arena]

Genau

Und wer sich am Tag 500 Magerquark in die Rübe knallt kann sich die Supplementierung mit Glutamin auch schenken.

Lg

Semper

sry 500g MQ hat einen sehr geringen Gehalt an Glutamin (150mg um genau zu sein)

[rone]

hier 1000g für nur 25€

Warum ist das so vilel billiger als die anderen??

http://sublimsport.com/shop/default.asp?SetLng=5

[arena]

nicht 100% rein

NÄHRUNGSGEHAL
Dosierung: 1 Messlöffel (ca. 12 Gramm)
Energie: 48,60 Kcal.
Total Protein: 9,120g. 76,00%
Peptid gebundende Glutamin 3,720g. 31,00%
Wasser 0,437g. 3,64%
Totale Kohlenhydrate: 1,416g. 11,80%
Schlacken 0,132gr. 1,10%
Maltose 0,352gr. 2,93%
Laktose: 0gr. 0,00%
Totales Fett: 0,714gr. 5,95%
Gesättigte Fettsäuren 0,138gr. 1,15%
Monoungesättigte Fettsäuren 0,113gr. 0,94%
Polyungesättigte Fettsäuren 0,463gr. 3,86%

[Mass Maschine]

bei Glutaminpeptit sollte man die dos. mid. verdoppeln um reines L-Glutamin zu erhalten.
Peptide werden aus Weizenproteine Hergestellt und sind immer viel günstiger.

Einziger Vorteil von Pept. ist das das Glutamin in Flüssigkeit stabil bleibt
und auch nach längerer Zeit getrunken werden kann.
Was bei reinem Gl nicht der Fall ist.

[j.st]

kann man den auch Glutamin mit Kreatin kombinieren oder sollte man es getrennt nehmen. Habe Kreakalyn zuhaus und Glutamin...wie sollte ich es einnehmen....Zuerst Kre? und dann Gluta? oder beinfach beides zusammen? wenn ich es zusammen nehmen würde dann würde ich 30 min vor trainingsende gluta (15-30gramm) und nachn training Kre mit Protein zusammen rein baller.

Was haltet ihr davon?