Zitat Zitat von DJ-Freek
@pottproll

Wie lange darf man sich denn Zeit lassen um die Senkung des Blutzuckerspiegel "aufzufangen"?

gruß!
Gute Frage. Da müsste man mal eine Blutzuckermessung machen um das Herauszufinden.
Wenn man aber vom Blutzuckerloch spricht, dann ist damit vor allem ein körperliches Tief gemeint. Ich trainiere nur abends und da finde ich so ein Tief sogar ziemlich praktisch, kann man gut bei einschlafen wenn man es denn will.
Ansonsten hilft mir immer ca halbe bis 3/4 Stunde nach Einnahme der PWN eine normale Mahlzeit mit Kohlenhydraten um nicht in ein Loch zu fallen.