Hi,

es gibt viele Sachen die du essen darfst, nicht nötig sich aus Müsli und Magerquark zu versteifen.
Mir ging es auch mal so, hab mir dann einfach die Werte der lebesmittel beim Einkaufen angeschaut. Ist am Anfang ein bischen ein Aufwand aber mit der Zeit geht es schon von selbst.

Solltest aber versuchen Fast Food zu meiden, geht stattdessen zum Italiener oder Chinesen, weiß nicht was dir sonst noch schmeckt.

Es gibt so Nährwerttabellen, wo du dich über die verschiedenen Lebensmittel informieren kannst.

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Greetinxx Gernot