was haelst du eigentlich davon die negative kb einfach durch mehr sport, z.b. laufen, herbei zu fuehren ?
ja das wurde mir auch vom trainer empfohlen.
allerdings meinte er das ich dann jeden tag fuer 1-2 stunden laufen muesste um das wegzubekommen.
leider habe ich soviel zeit nicht.

ok ich werde wieder etwas mehr KH zu mir nehmen, und mal schauen was passiert.