@Lats3

Nur für den Fall, dass das wirklich Dein Ernst und kein Scherz ist:

700mg Boldone??? Vielleicht ein wenig hoch gegriffen...?
Testodepot? Für eine Diät...? Das wird wohl eher nix!

Essen:

Haferflocken OK.

Quark für Diät? Na ja.... am Anfang noch, aber nicht in den Mengen.

Was ist mit Fisch? Steak? Huhn, Pute, Eiklar.... als EW-Lieferant?
Was ist mit Gemüse, Kartoffeln, Reis, (Nudeln)....als KH-Lieferant?
Das wären eher so die Lebensmittel für eine WK-Diät.

300g - 400g KH sollten es schon sein!
EW reicht 2-2,5g/KG Körpergewicht bei Diät.

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