Ok OK OK, macht mich halt fertig!!!^^

Nach wie vielen Tagen denkt ihr tut sich da was??

Ich trainiere jetzt nichz wirklich viel, nur halt Fussballtraining und jeden Tag noch so 50 Liegestützen....

Ich nehme das Kreatin Kohlenhydratpulver und ein Eiweisspulver von der Firma "Champ".