Gewichtsabnahme über NAcht und Kreatinanwendung

[Millo0r]

Also, ich habe ein komische s Porblem, ich will zunehmen. ICh ernähre mich einigermaßen ausgewogen, aber ich schaffe es einfach nicht an Gewicht zuzulegen. Seid 3 Tagen benutze ich eine Eiweisspulver und eine KReatin- Kohlenhydratmischung, bisher ohne nennbaren Erfolg. Wie lange dauert das normal?? Bis man etwas sieht.

Außerdem, ich gehe abends zb. mit 66,6 KG ins Bett und wache morgens mit einem Gewicht von 64,5 KG auf. Istr das Nromal, ich war während der NAcht nicht auf dem Klo oder hatte Durchfall oder so was.

Kann es sein, dass ich ein sog, Kreatin Non Responder bin??
Gibt es eine Alternative zu Kreatin??

[MrJ]

Hallo? 3 Tage! Wenn du in 6 Wochen immer noch kein Gramm zugenommen hast kannst du die Frage vielleicht nochmal Stellen...

Außerdem kannst du dir die Frage mit der Gewichtsabnahme über Nacht ja wohl ganz einfach selbst erklären wenn du mal eine Minute logisch darüber nachdenkst, oder? Ist ja auch Normal.
Ich bin morgens auch immer gut 2 kg leichter als am abend davor. Weil ich ca. 5-6 Mahlzeiten am Tag esse und nochmal 4-5 Liter Wasser u. Milch trinke. Dann ist doch wohl klar das du dann mehr auf die Waage bringst. Du verdaust, verbrennst und schwitzt ja auch im Schlaf und verlierst so einige Kg.
Ich wiege mich immer nur morgens nüchtern. Das ist glaube ich der einzigste relativ genau Wert den man bekommen kann, zumindest der einzige der bei mir zählt.

Gibt es eine Alternative zu Kreatin??

Stoff!?

Wenn du nicht zunimmst ißt du einfach zu wenig oder trainierst nicht hart genug oder beides. Da hilft nur essen essen essen und RHT...

[Sense]

3 tage wie geil

[Millo0r]

Ok OK OK, macht mich halt fertig!!!^^

Nach wie vielen Tagen denkt ihr tut sich da was??

Ich trainiere jetzt nichz wirklich viel, nur halt Fussballtraining und jeden Tag noch so 50 Liegestützen....

Ich nehme das Kreatin Kohlenhydratpulver und ein Eiweisspulver von der Firma "Champ".

[safnsiada]

Von drei mal woechentlich Fußball und 50 Liegestuetz willst du zunehmen? Was genau? Muskeln aber nicht oder?

[Millo0r]

Öhm, ein wenig Muskeln setzt man da aber auf jeden Fall an. Mich haben schon einige gefragt, ob ich im Fitnessstudion trainiere, obwohl ich nur über einen langen Zeitraum jeden Tag 20 Liegestützen gemacht habe.

[pablo escobar]

Wenn Du die Wichtig-Stickys (Anfängerforum) gelesen hättest, würden sich diese Fragen von selber beantworten.

[MrJ]

Fake!?

[meisteryoda]

Fake!?

bescheuert!

[bulkolly]

Was erwartest Du eigentlich?? Selbst bei Anabolika wirst Du nicht in 3 Tagen deutlich zunehmen.
Im Endeffekt spielt auch die komplette Ernährung die Hauptrolle, nicht die paar Supplements. Sei froh, daß Du nicht innehalb von 3 Tagen merlich zunimmst, das wäre dann nämlich Fett (es sei denn Du willst das).