Hi alle zusammen!

Also ich frage mich schon des laengeren warum eine Diaet denn eigentlich immer Low-Carb oder Low-Fat ist.
OK, klar Low-Protein macht natuerlich keinen Sinn, aber das meine ich auch nicht.

Kann ich nicht einfach meine zugefuehrten Kalorien um etwa 250 - 500 kcal unter meinen Gesamtumsatz senken, ohne dabei speziell Kohlenhydrate oder Fette zu reduzieren?

Also quasi nur vermehrt die Kalorien aus dem Protein gewinnen und den Rest im normalen Verhaeltniss weiter verzehren.

Wieso muss man denn entweder Fett oder Kohlenhydrate verringern? Warum nicht beides ein wenig?

Muessten dann die Mangelerscheinungen nicht viel geringer ausfallen, bzw. gar nicht auftreten da man auch mit verminderter Fett und Kohlenhydratenzufuhr (aber eben in geringerem Masse) den essentiellen Bedarf decken kann?