Zitat Zitat von DJ DON MIGUEL
Zitat Zitat von tonxi
Zitat Zitat von DJ DON MIGUEL
Ich persönlich würde es nicht machen,da Du ja durch Crea sehr viel Wasser ziehst !!!!
IM MUSKEL!!!

creatin speichert nur wasser im muskel sonst nirgends....

warum solltest dus nciht verwenden?
Weil Du dadurch augfeschwemmt wirkst und die defi ist nicht richtig sichtbar: keine Streifen, Adern sind kaum zu sehen u.s.w.!!!!
Hör auf die massenweise Kohlenhydrate mit Creatin reinzuschmeissen, dann bleibt die Wasserspeicherung wie tonxi es sagte im Muskel.
Creatin ist perfekt für eine Diät, eigentlich ohnehin für jede Zeit, doch in der Diät fängt es zumindenst einige Kraftverluste und Energielöcher auf.