Zitat Zitat von offspring23
danke für die antwort
wie genau meinst du das mit der intensität?
Wenn du nicht alle bist nach dem Training, steckst du nicht genug Intensität in die vorhandenen Sätze und Übungen.
Und nun frag nicht wie man intensiv trainiert, das ist als ob du fragst wie man eine Frau befriedigt.