Also hier mal meine Meinung:

1.) Kein Tag Beintraining in der Woche, sehr schlecht! Ohne anständiges Beintraining auch keine anständigen Arme!!

2.) Bizep / Trizep an einem Tag, finde ich persönlich auch nicht ganz so gelungen. Ist aber Einstellungssache.

3.) Insgesamt ist es mit genügend Zeit sicherlich eine sehr gute Sache einen Muskel am Tag zu trainineren. Praktiziere das in Aufbauphasen mit sehr guten Erfolg, allerdings sollte die Intensität pro TE schon exstrem hoch sein.
So hoch, dass es nicht möglich ist einen Muskel zeimal pro Woche zu trainieren, womit wir beim nächsten wären...

4.) Du machst 2mal Brust die Woche und bei der zweiten Einheit sogar einen Tag nach dem Trizeptraining. Das geht meiner Meinung nach garnicht! Stichwort Ruhephase und passive Belastung des Trizeps beim Brusttraining...

So, hab jetzt Meeting.

Vieleicht später mehr...

Gruss,
Bugs