Soo zum Beintraining... hab ich ja geschrieben das ich Samstag Beine mache!...

Oki... also ist es besser wenn ich montag brust, dienstag Rücken, Mittwoch Schulter und donnerstag Bizeps und Freitag Trizeps und Samstag Beine?

Ist das besser dann?

Du sagst du hast das auch schonmal paraktiziert?... wieviele Übungen hast du denn dann pro Muskel gemacht Bugs?

Und gibt es sonst noch was zu sagen was ich machen sollte oder lassen sollte oder oder oder...?....

Sind die Übungen die ich gewählt habe okay???