wie sieht denn der trainingsplan aus?
was läßt du weg?
ist da noch platz für bauch, waden, schulter, arme?
nur grundübungen? KB? KH?
??
ich könnte mir nen 3er split vorstellen
te1:
Rücken
Bizeps
Schulter hinten

te2:
Brust
Trizeps
Schulter vorne

te3:
Beine
Bauch
Waden

aber das alles in 2 TE quetschen bei 2-4 übungen/muskelgruppe und 4-5 sätzen, wie geht das??