Mein Senf zum Thema:...schnelles Abnehmen -> proteinsparendes Fasten: möglichst wenig Kalorien (~1200), möglichst viel Eiweiß, relativ wenig Fett (-> wegen Kalorienreduktion - essentielle Fettsäuren nicht vergessen), wenig Kohlehydrate, Multivitamine+Multimineralsupps, Leinsamen (wegen Ballaststoffen) + regelmäßige KH-refeeds, viel Sport (Kraftsport ist das Salz in der Suppe).