Hallo,

Ich boxe auch ( 3 mal die Woche ) und meine Woche sieht folgendermaßen aus.

Montag - Boxen

Dienstag - Frei

Mittwoch - BB :

Klimmzüge
Bankdrücken ( 5x5 )
Kreuzheben
Seitheben


Donnerstag - Boxen

Freitag - Boxen

Samstag - BB

Kniebeuge
Frontdrücken ( 5x5 )
Vorgebeugtes Rudern
Langhantel Curls

Sonntag - Frei

Hab ne Zeit lang probiert 3 mal die Woche zu trainieren, hab mich in der Zeit aber unwohl gefühlt.
Ich bau so zwar langsamer auf, aber dafür ist das aufgebaute knochentrocken....