Zitat Zitat von Mike2003USA
Welche Muskeln kann ich an dem Tag vor dem Boxtraining trainieren? Also Schultern fällt sicherlich schonmal aus, aber was ist mit Brust, Arme etc.
vor dem boxen kraft zu trainieren wirst du nicht schaffen, sofern du das boxen halbwegs ernsthaft betreibst. wenn dann danach und zwar kurz und intensiv. ich habe eine zeitlang nach dem boxen jeweils brust-trizeps oder lat-bizeps trainiert (jeweils 2 übungen für brust bzw lat und 1 übung für biz bzw triz - ist in 20 min erledigt) und an einem tag beine und schultern mit cardio danach gemacht. ist am anfang zwar hammerhart aber man gewöhnt sich dran. dass du allerdings ordentlich masse damit draufpackst kannst du ohne stoff vergessen!