gebt ihm mal brauchbare Informationen. Nen Riegel Abends. Da sind u viel KH drin. Abends hauste dir was mit viel EW und Fett gemäßigt rein. ALso gut ist z.B. Nüsse (nicht viel), Apfel (super hau rein so viel du kannst), mageres Fleisch falls du lust hast was zu braten oder noch was über haust, Quark, evtl. Proteinshake, aber achte dabei das das deine Blase packt, Ei usw.. Möglichst kein Brot wie es viele machen oder ähnliche stark Kohlenhydrahthaltige Produkte (ich kanns auch nicht immer lassen mit den KH am Abend). Und falls du immernoch Hunge hast könnte das evtl. eine Reizung der Magenwände sein und somit produziert dein magen unnötig viel Magensäure. Vielleicht einfach mal nicht so viel Gewürze essen falls das der Falls ist. Schreib doch einfach mal auf was du so an einem normalen Abend ab 19:00 Uhr verdrückst.