Zitat Zitat von Fitneß-Boy
Habe heute eine zeitschrift gelesen dummerweise weiss ich den titel nicht mehr. da meinen sie das man am tag 1000kalorien verbrennt. das sieht so aus, 45min. intervall training(600ckal). 45min gewichttraining(400ckal).
was haltet ihr davon??
ja aber ziel dieses artikels ist es in möglichst kurzer zeit definiert zu sein
denen ist sch... egal ob man beim training kollobiert oder sonst was.
natürlich kannst du 1000....warum nicht geich 10.000kcal im training verbrennen,
muss nur intensiev genug sein
aber probier mal 2h intervalltraining, viel spaß beim herzinfakt!