Kein wirklicher HIT Erfolg

[-theANIMAL-]

1. Miserabler Trainingsplan
2. VIEL zu wenig Eiweis (im Wochendurchschnitt gerade einmal 85g!). Und bei so wenig EW vermute ich auch gleich viel zu wenig kcal.
3. Vergiss diesen Kadenzmist!

So long,
Grammo