nach dem wechsel auf knapp 90% ergeben sich vermehrt probleme. die gestrige trainingseinheit konnte ich noch komplett mit 3er cluster absolvieren (jedoch teilweise schon zu nah am MV). aufgrund meiner erneut und verstärkt aufgetretenen knieprobleme hab ich heut kniebeugen, wadenheben und vorbeugend auch military press weggelassen. hab gemerkt dass ich etwas kraft verloren habe (rudern war das volumen nicht mehr machbar) und werde erst mal 1-2 tage komplett pausieren. anschliessend werd ich versuchen wies mit 2er cluster klappt. ansonsten werd/muss ich wohl mein volumen reduzieren. kotzt mich schon leicht an muss ich sagen. aber es ist nunmal ein schmaler grad zum übertraining und den hab ich gestern wohl überschritten. vielleicht gehts freitag wieder.