Nett, da steht allerdings nicht mal ansatzweise eine Erklärung.
Abgesehen davon, dass niemand von Superslow geredet hat, entnehme ich dem Kommentar mit dem Schwung das du zumindest auch langsam und kontrolliert deine Übungen ausführst. Da ist der Weg zu 4/2/4 nicht mehr weit.
Klare Antworten ggf mit Erklärung wirken auch Wunder.