Zitat Zitat von Bullzeye
hi,

das problem hatte ich auch eine zeitlang, ich aß viel, aber nur 3-4x täglich... setzte viel Fett an!

Nach dem ich aber 6-7x am tag nun esse sieht die sache anders aus, immerschön splitten.

alle 3 std was zu fressen und der muskelaufbau ist mit dir !

mach doch 2 portionen drauß

Ob du nun Muskeln aufbaust oder ordenlich an Fett, hat nichts damit zu tun, wie oft bzw. in wlechem Abstand du isst.

Kannst auch deinen Tagesbedarf durch nur 1 Portion zu dir nehmen, nur würde das sicherlich für einige schwierig werden.

Wenn du an Fett zunimmst, war bestimmt nicht der Abstand zwischen den Mahlzeiten zu gross, sondern einfach nur zu viele Kalorien.