Zitat Zitat von Rico2k
was versteht ihr unter engen klimmzügen...
postet mal bitte ein bild..
danke

mfg.

hab jetzt auf die schnelle nichts besseres gefunden, aber so in der art sollte es ungefähr aussehen:

http://www.lebenswichtig.de/shop/?cT...klimmzuege.htm

ganz wichtig, dass der erste zug aus dem lat kommt, d.h. schon brust raus und schultern nach hinten, bevor du dich überhaupot hochziehst.

bis zur parallel der oberarme, evt. etwas höher reicht schon aus, langsam runter, unten schön ausdehnen, evt. letztn 1-2cm schön "fallen lassen".

gibt da so einige tricks bei klimmis.