Zitat Zitat von safnsiada
Eine Mahlzeit mit 140 Gramm Protein wuerde (ich persoenlich) nicht auf einmal essen.

Schau dir seine Mahlzeit an, 600gr Pute mit 20g EW/100g sind nicht wirklich einei riesige Portion, beinhalten aber shcon 120g EW. Etwas Reis, Nudlen dazu, wie er das macht, und die Mahlzeit ist perfekt.