Zitat Zitat von ralph19086
trink imn Bett bevor du aufstehst ein 0,2 glas stilles wasserund bleib noch 5 - 10 minuten liegen dann kommen deine nieren in schwung und du wirst etwas wacher
das klappt bei mir auch nen kräftigen schluck aus der wasserflasche ud es geht viel besser richtung aufstehen